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Que sont les acides aminés essentiels ?

Les acides aminés essentiels sont des acides aminés que notre corps ne peut pas fabriquer lui-même et doit être apporté par l'alimentation et plus précisément par la supplémentation afin d'en récolter les nombreux bénéfices. Parmi les plus populaires, on peut citer les BCAA, dits à chaîne ramifiée acides aminés constitués de leucine, isoleucine et valine. Ces dernières sont très appréciées et utilisées par les sportifs et plus particulièrement les sportifs de musculation.

Les acides aminés essentiels sont au nombre de 9 et sont : L-Histidine, lysine, leucine, méthionine, isoleucine, phénylalanine, thréonine, valine et tryptophane.

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